Что такое калланетика в фитнесе

Сегодня в расписании многих спортивных клубов можно встретить групповые занятия по калланетике, вот только в нашей стране этот вид гимнастических упражнений пока не очень распространен и не все знают, что это такое.

Калланетика является определенной фитнесс-дисциплиной, включающей в себя 29 упражнений, получивших свое название от имени американки Каллан Пинкей, которая и разработала эти занятия.

Этот уникальный комплекс упражнений направлен на растяжение и сокращение мышц и в нем задействованы все части тела. Причем каждое из упражнений направлено на задействование всех мышц тела, благодаря чему, регулярно занимаясь, можно восстановить обмен веществ, сделать лучше осанку, укрепить мышцы, похудеть и обучиться мастерству владения своим телом.

Для занятий калланетикой не потребуется дополнительного спортивного оборудования, все упражнения разработаны так, что выполнять их можно в домашних условиях. К тому же, учитывая постоянную занятость женщин, Каллан Пинкней разработала часовой сеанс занятий, который достаточно выполнять всего два раза в неделю. Через время, когда будет заметен результат от тренировок, можно будет оставить часовое занятие раз в неделю для поддержания достигнутого.



Самые интересные новости:

Оставить комментарий

Подтвердите, что вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Пишите нам: info@inweir.ru