Вероятно, каждому знакомо это неприятное ощущение, когда еле шевелишь глазными яблоками, а веки, будто каменные, с трудом опускаются на глаза. Обычно так бывает вследствии переутомления нашего зрительного аппарата. Не стоит перечислять все напасти современного мира, способствующие тому, чтобы человек поскорее надел очки, назовем лишь основные: телевизор, ноутбук, айфон, планшет. Да… А ведь когда-то зрение «сажали» чтением книг!
Но не будем о грустном, ведь наша цель совсем не в том, дабы посетовать на мало читающее человечество. Задача состоит в том, чтобы вкратце рассказать, какие решения, позволяющие снять усталость, существуют для расслабления глаз. Как оказывается, средства весьма разнообразные, включая упражнения «корифея» офтальмологии Вильяма Бейтса, посвятившего глазам целые труды, и обычные, «доморощенные» методы. В число таких входят чередование дальних объектов на горизонте с мелким шрифтом перед собой, рассматривание предметов за окном либо заходящего Солнца, частое мигание, вращение глазами за закрытыми веками и даже массаж бровей, который выполняется средним, указательным и безымянным пальцами.
Есть варианты с применением подручных средств. Это прикладывание льда на нижние веки, смачивание век огуречным соком, обработка глаз компрессом из ромашки.
Если вы по долгу службы или по личной инициативе проводите много времени, к примеру, у монитора, то попробуйте воспользоваться одним из способов, описанных выше. Не сомневайтесь — ваши глаза будут вам благодарны за проявленную о них заботу!