На самом деле болевые ощущения в коленях после бега – это достаточно частое явление. В особенности это касается тех, кто впервые стал нагружать свой организм спортом.
Ну, только подумайте какую колоссальную нагрузку, выдерживают наши колени в течение всего дня. К слову сказать, в процессе бега она возрастает в сотни раз. Но в чем же именно причины болевых ощущений?
- Травма мениска. Мениск – это хрящ в коленном суставе, имеющий округлую форму. Если резко повернуть ногу или как-то неудачно присесть, то связки могут попросту порваться, после чего человек почувствует резкую боль;
- Вывих чашечки в колене. Данная травма имеет огромную «популярность» среди спортсменов, занимающихся бегом. Однократное травмирование не влечет за собой каких-либо серьезных последствий;
- Растяжение или разрыв связок. Такие травмы характерны при больших физических нагрузках. Сначала отмечается отек колена с сильной болью, а затем и ограничение в движении;
- Так же к появлению боли в колене после бега приводят такие заболевания как: артрит, артроз, ревматизм и прочее;
- Нарушение сосудов кровеносной сети, которая подпитывает область колена. Данное положение вещей характерно для лиц подросткового возраста или для людей, у которых в сосудах имеются холестериновые бляшки.
В любом случае если вы после бега чувствуете болевые ощущения в колене, непременно обратитесь к доктору. Ведь, как известно болезнь легче предупредить, чем потом лечить!