Уже достаточно давно медики во всем мире пришли к выводу о том, что то, что человек употребляет в пищу, оказывает влияние не только на его здоровье, но и на внешний вид. Волосы в данном утверждении, конечно же, не являются исключением.
Семь продуктов, которые сделают ваши волосы густыми и шелковистыми
- Нежирное мясо красного цвета. Тут все дело в том, что в состав данного продукта входит большое количество железа. А ведь именно данный элемент необходим для предотвращения выпадения волос;
- Куриные яйца. Биотин — вот главный составляющий яиц. Он нормализует состояние кожи головы и несет ответственность за рост волос;
- Банан, овсянка, изюм и пиво включают в себя белок триптофан, который в свою очередь делает волосы более толстыми;
- Большое количество витаминов А и С содержится в шпинате и брокколи;
- Капуста, спаржа, тыква и морковь богаты бета-кератином, который попадая в организм человека, превращается в витамин А. А ведь именно данный элемент наилучшим образом предотвращает сухость кожи головы;
- В бобах и стручковой фасоли так же отмечено высокое содержание железа;
- Клубника, перец (зеленый) и цитрусовые содержат витамин, С, который несет бесспорную пользу волосам.
Итак, если вы хотите чтобы ваши волосы выглядели здоровыми и густыми, непременно включите в свой рацион все перечисленные продукты.