Тяга к сладкому – проблема многих девушек, желающих похудеть. Следуя строгой диете, так сложно устоять перед любимым шоколадом и конфетами. Но есть несколько советов, которые помогут избавиться от тяги к сладостям:
- Убедите себя в том, что сладости вредны для вашего здоровья. Постоянно повторяйте себе, когда хотите съесть что-то сладкое, что любимые конфеты портят зубы, а сладкие пирожки прибавляют лишний вес. Обязательно подумайте перед тем, как съесть кусочек шоколада. Возможно, такие убеждения помогут вам разлюбить сладости.
- Замените вредные сладости полезными. Существует множество сладких вещей, которые не только вкусны, но и полезны. Жевательные конфеты можно заменить сухофруктами. Также вам на помощь придут обычные фрукты. Добавив к ним вкусный нежирный йогурт, вы получите замечательный низкокалорийный десерт. Вместо сахара вы можете использовать мед. Но этими продуктами тоже не стоит увлекаться, употребляйте их в умеренных количествах. Если же вам очень сложно сразу перейти на такие сладости, то вы можете просто есть менее калорийные вкусности, например, мармелад, зефир или безе.
- Займитесь интересным делом. Часто бывает, что люди заедают сладким свою скуку. Им нечем заняться, и поэтому они незаметно для себя съедают огромное количество конфет и печенья. Чтобы этого не случилось, найдите себе увлекательное хобби, которое отвлечет вас от бесконтрольного поедания сладостей. Вы будете все время заняты, и у вас не найдется времени для лишних приемов пищи.
Примите во внимание эти советы, и вы легко сможете побороть тягу к вредным сладостям, которые никак не полезны для вас. Избавившись от любви к сладкому, вы быстро заметите, как улучшилось состояние вашего здоровья.