Существует две полностью противоположные друг другу точки зрения о пользе применения зеленого чая. Говорят, что он обладает успокаивающим действием. Но в тоже время можно услышать и о том, что этот напиток бодрит. Какое же мнение следует считать верным?
Оказывается, надо уметь правильно, определенное количество времени, настоять зеленый чай. Он может обладать и тонизирующим, и успокаивающим эффектом. Все это зависит от времени заваривания напитка.
При настаивании заварки около 2-х минут, вы получите бодрящий напиток. Если вы хотите успокоиться, то должны заваривать его приблизительно 5 минут. Но не увлекайтесь, по истечении 7 минут он уже не принесет вашему организму никаких положительных свойств.
Кстати, если зеленый чай настаивать очень долго, несколько часов, напиток может принести значительный вред, так как он превращается в яд.
Бодрящие свойства зеленого чая связаны с тем, что он имеет в своем составе такие вещества как кофеин и танин.
Не стоит забывать и о том, что если вы хотите достигнуть какого-либо эффекта от этого напитка, то следует использовать зеленый чай как лекарство. Не стоит запивать им пищу. Зеленый чай должен быть в рационе как самостоятельное блюдо.
Прежде, чем пить зеленый чай нужно изучить его противопоказания. Не рекомендуют использовать этот напиток беременным и кормящим матерям. Запрещено применять этот напиток людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, особенно тем, у кого имеется нарушения ритма.