Чем пилатес отличается от калланетики?

В здоровом теле – здоровый дух! Сегодня многие люди стараются следить за собственной фигурой и здоровьем. Нередко на волне энтузиазма человек выбирает калланетику или пилатес для улучшения своего состояния, прилива сил, бодрости духа. Мало кто задумывается, что эти понятия отличаются друг от друга.

Пилатес

Под пилатесом подразумевается некий набор упражнений, что способны укрепить мышцы. Также комплекс упражнений позволяет сделать тело более гибким и повысить общий тонус организма. Основные характеристики пилатеса – постоянный контроль дыхания, плавный переход от одного упражнения к другому, постепенное нарастание напряжения и последующая релаксация. Как правило, пилатес – это лёгкие движения тела. Изначально этот вид спортивной деятельности не требует от человека особой гибкости, ведь она постепенно разрабатывается. Выполнять такие упражнения достаточно просто. Большая часть внимания уделяется слаборазвитым мышцам. Заниматься пилатесом можно как на дому, так и в специальном центре.

Калланетика

Калланетика – это ещё один комплекс упражнений, однако с несколько другими принципами. Все физические нагрузки в этом случае будут направлены на соблюдение статических поз. Человеку придётся сильно нагружать мышцы и задействовать всю имеющуюся гибкость тела. Этот тип гимнастики сложнее по своему исполнению. Калланетика в основном развивает ягодицы, бёдра. Выполнять упражнения необходимо исключительно под руководством профессионала.

Различия, хоть и несущественные, но присутствуют. Каждый волен сам выбирать, что ему ближе, учитывая собственные физиологические возможности.



Самые интересные новости:

Оставить комментарий

Подтвердите, что вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Пишите нам: info@inweir.ru