Чем заменить молочные продукты при аллергии

Молоко является продуктом, которое пьют люди еще с младенчества. Данный напиток содержит витамины и микроэлементы, которые способствуют развитию растущего организма, но как быть, если на молоко аллергия и организм отказывается его принимать? Диетологи настаивают на том, что если человек не может употреблять молоко, он должен найти продукт с такими же полезными веществами, в ином случае их отсутствие может обернуться нарушением обмена веществ или заболеваниями ЖКТ.

Полноценной заменой молочных продуктов может стать молоко, имеющее растительное происхождение. Среди его видов выделяют:

1.Соевое молоко. Продукт производится из соевых бобов. В молоке находится много белка, аминокислот и минералов, потому его можно считать одним из лучших заменителей молочных продуктов.

2.Овсяное молоко. Этот продукт особенно полезен в случаях, когда человек болеет простудными заболеваниями. Для усиления действия его полезных свойств в молоко добавляют мед и сахар.

3.Рисовое молоко. Этот вид молока полезен для тех, у кого есть нарушения в работе органов пищеварения, дисбактериоз или расстройство желудка.

4.Кокосовое молоко. Оно не является абсолютным заменителем молока, поскольку не содержит всех необходимых полезных веществ. Кроме того при его употреблении тоже может начаться аллергия, но такая реакция на молоко происходит нечасто.



Самые интересные новости:

Оставить комментарий

Подтвердите, что вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Пишите нам: info@inweir.ru