Как быстро снять усталость ног

Кажется, что в мире не осталось ни одной женщины, которую бы не коснулась проблема отекших и усталых ног. Однако, придя домой, многие не замечая усталости, стараются переделать еще и домашнюю работу. В конце дня ноги гудят и болят. Что делать и как облегчить женщине жизнь?

Вот несколько советов, которые сделают вечера после работы более приятными.

Всего полчаса и можно опять наслаждаться жизнью.

Массаж

Первое, что можно сделать — это массаж ступней. Пусть близкие рассказывают как прошел день, а в это время с ног снимается напряжение прошедшего дня. С этой процедурой может справиться любая женщина даже без специальной подготовки. Только нужно учесть несколько советов:

  • во-первых, нужно промассировать всю ногу от кончиков пальцев до голеностопного сустава, причем именно в этом направление по току венозной крови;
  • во-вторых, не надо увлекаться массажем и 15 минут хватит для того, чтобы восстановить легкость в ногах. Можно использовать специальные массажеры для ног, которые увеличат эффективность от процедуры в несколько раз;
  • в-третьих, не забыть после массажа смазать ноги кремом.

Ванночки для ног

Еще один простой домашний способ привести ноги в порядок — контрастные ванночки для ног.

Можно взять два тазика: один — с холодной водой (не выше 30С), другой — с теплой. Теперь необходимо поочередно опускать ноги, в теплую воду, затем в холодную, на 5-10 секунд в каждой воде. Сделать примерно 15-20 повторов.

Эффект будет поразительным, если в воду добавить лекарственные травы или морскую соль. После этого хорошо растереть ноги и смазать кремом.

Одно правило: те, кто страдает варикозным расширением вен лучше воздержаться от этой процедуры.

После этого расслабления ноги быстро придут в форму и усталость пройдет мгновенно. Теперь вновь можно заняться своим любимым делом.



Самые интересные новости:

Оставить комментарий

Подтвердите, что вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Пишите нам: info@inweir.ru