Почему к вечеру поднимается давление

Причин возникновения артериальной гипертонии на сегодняшний день достаточно много, и с каждым днем, их становится все больше. Неправильный образ жизни негативно сказывается на здоровье нашего сердца и сосудах. Вредные привычки, плохая экология, не правильное питание, гиподинамия-все это пагубно отражается на нашем организме. Особое значение для организма имеет физическая нагрузка, которая сейчас большая редкость. А ведь именно она способна хорошо снимать стресс, очищать организм от шлаков и токсинов, которые негативно влияют на кровеносные сосуды человека.

Стресс

Зачастую артериальное давление зависит от биологических ритмов человека, на изменение которых влияют многие факторы. Если в течение целого дня человек испытывал стрессовые ситуации, то это может быть причиной повышения давления к вечеру. Это конечно не говорит о наличии заболевания, но стоит принять профилактические меры. Необходимо периодически измерять свое давление, и не только во время повышенного сердцебиения или появления головной боли.

Питание

Не стоит удивляться, что можно получить проблемы с артериальным давлением после сытного ужина, излишне позволив себе солененького. Известно, что соль способна задерживать жидкость в организме, что естественно увеличивает нагрузку на сосуды. Кроме традиционных продуктов-квашеной капусты и селедки, на возникновение гипертонии могут оказать влияние продукты, со скрытым содержание соли, такие как: сырокопченые колбасы, некоторые сорта сыра (пармезан, сулугуни), красная икра.

Желательно, организовать свое питание так, чтобы оно максимально было полезно для организма. Среди напитков, стоит отдать предпочтение чаям, которые хорошо очищают сосуды и делают их эластичными. К тому же, следует обратить внимание на избыточный вес, который не дает нормально работать сердцу и сосудам.

Кофе и алкоголь

Не менее важной причиной, повышения давления к вечеру, считается употребление большого количества кофесодержащих напитков и алкоголя в течение дня.

Продукты распада алкоголя спазмируют сосуды головного мозга, что и приводит к возникновению классических гипертонических симптомов таких как, мышечная слабость, пульсация в голове, учащенное сердцебиение.

Стоит придерживаться здорового образа жизни, устраивать активный отдых, свести к минимуму психологические нагрузки и тогда, возможно давление придет в норму.



Самые интересные новости:

Оставить комментарий

Подтвердите, что вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Пишите нам: info@inweir.ru