Сколько можно выпить чашек кофе в день

0.32

Кофе – это вкусно, кофе – это здорово. Его мы привыкли пить, в буквальном смысле слова, по двадцать раз на день. Еще не успев основательно проснуться утром, вливаем в себя чашечку черного напитка, перед выходом из дома, запрокидываем еще одну, потом выпиваем стаканчик жидкости из автомата на автобусной остановке. А дальше этот список продолжает употребление «кавы» в офисе, в курилке, на автостоянке и так дальше. Так и получается, что за весь день набегает десяток или больше кружек. Но можно ли злоупотреблять напитком бодрости, и, вообще, сколько чашек кофе разрешено пить на протяжении дня?

Эксперты утверждают, что количество употребленного напитка должно измеряется не чашками, а содержанием кофеина в одной порции жидкости. Ведь некоторые люди любят полакомиться крепким ароматным эспрессо, другие же гурманы предпочитают побаловать себя американо, который сильно разбавляется водой. Поэтому, одна доза чистого кофеина для здорового человека не должна превышать 200 миллиграмм. Если измерять ложками, то это три чайных ложки молотого натурального кофе, либо две чайных ложки растворимого порошка. А на протяжении суток можно выпить всего три порции кофе, приготовленного на основе данной формулы.



Самые интересные новости:

Оставить комментарий

Подтвердите, что вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Пишите нам: info@inweir.ru