Сколько нужно загорать чтобы загореть

zagar_shlyapka_dama_plyazh_kupalnik_1920x1200

Красивый загар – это не только красиво, но и полезно, так как солнечные лучи не хуже продуктов питания снабжают кожу необходимыми минералами и витаминами. Как правильно загорать и сколько времени нужно потратить на получение равномерного золотистого загара?

Правила красивого загара:

1. Загорать нужно в то время, когда солнце менее активно. Загорать в первую половину дня нужно до 10-11 часов, а в вечернее время после 16, так как именно в это время вредное солнечное излучение минимально. Однако при этом стоит учитывать, что находится под открытым солнцем более 2 часов за день вредно для здоровья кожи.

2. Загорая, необходимо обязательно использовать солнцезащитный крем. Если у вас смуглая кожи, защита крема (SPF и PPD ) должна быть 20-30, если светлая больше 40.

3. Во время загара нужно обязательно беречь волосы. Шляпка или косынка из хлопка – отличное решение. Глаза нужно прятать под солнцезащитными очками.

4. Не засыпайте во время загара. Для этого не ешьте плотно перед пляжем и не берите с собой книг и журналов. Четко следите за временем, когда вам нужно перевернуться и продолжить загар.

Время загара зависит от вашего цвета волос и глаз.

1. Для блондинов или обладателей рыжих волос со светлыми глазами и кожей время загара составляет не более получаса.

2. Для блондинов и рыжих с темным цветом глаз длительность загара не должна превышать 45 минут.

3. Обладатели темно-русых волос со светлой кожей, не должны находиться под солнцем более часа.

4. Людям с смуглой кожей и темными волосами рекомендовано загорать не более 1, 5 часа.

Для того чтобы быстро загореть, необходимо регулярно заходить в воду. При этом помните, что если солнцезащитный крем действует на сухой коже до 4 часов, то при купании время его действия не более часа.



Самые интересные новости:

Оставить комментарий

Подтвердите, что вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Пишите нам: info@inweir.ru