Зачем человеку нужны витамины

зачем человеку нужны витамины

Каждый из нас с ранних лет знает, что надо делать, чтобы не болеть. Надо укреплять свое здоровье и употреблять в достаточном количестве витамины. Что же такое витамины? Почему они так важны для нашего организма?

Принято выделять 12 витаминов, все они ежедневно жизненно необходимы для человека. Организм людей устроен так, что он может только запасаться ими, однако не может сам их вырабатывать. Поэтому они поступают к нам через употребляемую пищу или витаминные комплексы.

Витамины – это важный элемент, который способствует нормальному росту и развитию человеческого организма, процессу обновления в нем тканей, стабильному обмену веществ и безукоризненному осуществлению физиологических функций.
Витамины принимают участие почти во всех наших внутренних биохимических процессах. Если употребление их недостаточно, происходит замедление всех реакций, утрата работоспособности. Появляется чувство усталости, слабости, волосы выпадают, зрение падает, ногти слоятся и ломаются, кожа теряет здоровый вид.

При длительной нехватке витаминов существует риск развития тяжелых болезней. Если же стабильно и в нужном количестве получать все необходимые витамины, то повышается сопротивляемость организма инфекциям, вредным экологическим воздействиям.



Самые интересные новости:

Оставить комментарий

Подтвердите, что вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Пишите нам: info@inweir.ru