Баньку русскую невозможно представить без пара. Именно пар – основной элемент воздействия на тело и душу человека. Под воздействием пара вместе с обильным потоотделением удаляются из организма шлаки. И существует ряд традиционных приемов для получения легкого пара, оздоравливающе действующего на человека.
Для создания целебного пара используются отвары трав, масло эвкалипта, пихтовое масло и другие масла, разбавленные пиво или квас, травяные настои, которые поддают на камни вместе с водой. Ароматный пар усиливает воздействие на поры кожи, способствует обильному потоотделению, и одновременно снимает усталость, действует успокаивающе.
Полезен аромапар для профилактики простудных заболеваний, особенно пар с ароматом горчицы или ментола. А от аромата запаренных в бане трав донника или чабреца, оздоровительный эффект для носоглотки лучше, чем от аптечных ингаляторов. Однако использовать всевозможные ароматы следует с оглядкой на возможные аллергические реакции.
Завсегдатаи парилки запасаются арсеналом засушенных ароматных трав, чтобы запаривать в бане для получения душистого пара. Травы можно собрать и засушить самостоятельно, можно купить в аптеке или на рынке.
Но главным атрибутом русской бани считается веник. Упругим, хлестким, хорошо запаренным веником тело отлично массируется, и одновременно пар активно подгоняется к поверхности кожи, тем самым улучшается процесс очищения организма от шлаков и токсинов. Наиболее распространены веники дубовые и березовые. Реже могут использоваться веники из веток эвкалипта, можжевельника, орешника, липы, рябины, клена, крапивы. И каждый из них хорош по своему, эффективно помогает в профилактических целях, в лечении ряда заболеваний, укреплению защитных сил организма.