Ранним утром, лежа под теплым одеялом, вы слышите звон будильника и, бросив сонный взгляд на часы, удивляетесь — почему так рано! Тут память услужливо подсказывает, что еще вчера вы клятвенно заверили себя, что совершите утреннюю пробежку. Пытаясь убедиться, что это было не в бреду, а в здравом рассудке, вы одновременно силитесь вспомнить доводы, которыми, вероятно, руководствовались накануне вечером.
Здесь мы можем вмешаться и постараться доказать вам, что это решение — твердый шаг в новую здоровую жизнь. Ну разве это не чудесно: отбросить одеяло и, припевая «Нас утро встречает прохладой, нас ветром встречает река», устремиться в умывальник, дабы ополоснуть лицо холодной водой. Затем, оттуда, пританцовывая, забежать на кухню и съесть легкий завтрак (чур, не наедаться!) и, немного размяв мышцы, выскочить на улицу, предварительно надев удобную обувь и подходящую одежду. На старте желательно засечь время на часах и — вперед! Все просторы родного района на 20-30 минут в вашем распоряжении. Больше для начала бегать не стоит — вы же только входите во вкус!
А теперь представьте, к каким результатам может привести вас этот поступок, учитывая то, что если пробежки войдут в привычку, то вы почувствуете эти результаты на себе уже в обозримом будущем. Прекрасное состояние в течении дня, ясная голова, а в дальнейшем — укрепление иммунной системы и органов дыхания, стабилизация работы сердечно-сосудистой системы, весомый удар по лишнему весу и целлюлиту (у кого они есть) и, наконец, стройная фигура всем на зависть!
Разве все вышеперечисленное не стоит лишнего часа сна? Если согласны — увидимся на беговой дорожке!