Такое неприятное ощущение испытывали хотя бы раз множество людей. Почему это происходит? Причин несколько:
Неудобная и тесная обувь. При разнашивании или ношении тесной обуви, кровь не поступает в пальцы ног и именно поэтому происходит судорога.
Дисбаланс питательных веществ. Судорога пальцев может быть вызвана недостатком в организме таких элементов как калий, кальций, магний и витамин D.
Недостаток калия, участвующего в сокращении мышц, возникает из-за чрезмерного потоотделения, сахарного диабета или болезней почек. Нехватка кальция происходит из-за проблем с почками или щитовидной железой. Магний необходим организму для того, чтобы мышцы могли плавно сокращаться. Его дефицит вызывается чрезмерным употреблением алкоголя или сахарным диабетом.
Избыточная активность. При движении основная нагрузка человеческого организма направленна на ноги. Судорога может происходить при выполнении однотипных движений, как, например, при плавании или беге. Поэтому после сильной физической нагрузки судорога пальцев достаточно распространенное явление.
Недостаточная активность. Сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы человека постепенно начинают атрофироваться. А так как пальцы на ногах удалены от сердца, то их мышечные волокна быстро теряют свою упругость. Длительное положение в одной позе, свойственное офисным работникам, только усугубляет ситуацию, так как кровь плохо циркулирует.