Для хорошего самочувствия и здорового внешнего вида важно, чтобы в организм человека поступали все 134 микро и макроэлемента. Отсутствие в питании хотя бы одного из них впоследствии может привести к кожным заболеваниям, болезням внутренних органов, ломкости ногтей и сухости волос.
Цинк – второй по значению микроэлемент, свойства которого особенно важны женщинам. Многие годы он входит в состав косметических средств, так как омолаживает кожу, питает ее и делает сияющей и гладкой. Маски для волос с цинком благоприятно действуют на состояние волос, делая их блестящими, гладкими и здоровыми. Однако важность присутствия цинка не только в этом, он содержится во всех клетках и контролирует работу 300 ферментов.
1. Вещество находится в головном мозге и отвечает за формирование памяти человека и состояние умственных способностей.
2. Цинк стимулирует работу защитных сил организма, тем самым повышая иммунитет.
3. Как и витамин С, цинк помогает в лечении простудных заболеваний.
4. От достаточного количества элемента зависит функционирование сетчатки глаза. Прием цинка является профилактикой многих заболеваний органов зрения.
5. Он нейтрализует действие свободных радикалов на организм.
Определить достаточное ли количество цинка вы употребляете каждый день легко. Если у вас здоровые ногти и волосы, значит дополнительно цинк в виде витаминных добавок употреблять не нужно.