Покупать овес для чистки организма рекомендуют в специализированных магазинах. На рынке могут предлагать зерно, обработанное химикатами.
Как запаривать
- Заготовку промыть, перебрать, выкинув мусор и шелуху.
- Зерна положить в кофемолку, и измельчить, чтобы получился порошок.
- Засыпать в термос или стеклянную банку 100 г овса.
- Закипятить литр воды или молока. Залить измельченное зерно горячей жидкостью.
- Банку укутать одеялом, чтобы настой был в тепле. Термос укрывать не обязательно, но можно.
- Овес должен настояться минимум 10, а лучше 12–14 часов.
- Процедить с помощью марли, выкинуть гущу, а отвар перед употреблением подогревать, пить маленькими глотками.
- Суточная доза – минимум 2 литра, ежедневно на протяжении 2 месяцев.
Добавки
Чтобы не только очистить организм, но и нормализовать уровень сахара, к овсу необходимо добавить створки фасоли с листьями черники и семена льна (по столовой ложке). Такой сбор заливают 2–3 л кипятка, и пьют четыре раза в сутки.
При гипотонии, варикозном расширении и заболеваниях сосудов овес перемалывают вместе с шелухой. На литровую банку кипятка 2 ложки порошка, настаивать минимум 12 часов. Употреблять дважды в сутки.
Занимаясь очищением организма с помощью овса, из рациона необходимо исключить жирную пищу, слишком острую и соленую, алкоголь, в том числе и пиво.